नई दिल्ली: उत्तर भारत इन दिनों भीषण गर्मी और लू की चपेट में है। भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने 13 से 15 जून 2025 तक राजस्थान, पंजाब, हरियाणा, उत्तर प्रदेश, और मध्य प्रदेश में हीट वेव और ‘वार्म नाइट’ (गर्म रात) की चेतावनी जारी की है। गर्म रातें लोगों के लिए नई मुसीबत बन रही हैं, क्योंकि रात में भी तापमान सामान्य से कहीं ज्यादा रह रहा है, जिससे नींद और स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ रहा है।
वार्म नाइट क्या होती है? (What is Warm Night)
IMD के अनुसार, ‘वार्म नाइट’ उस स्थिति को कहते हैं जब रात का न्यूनतम तापमान सामान्य से 4.5°C से 6.4°C अधिक हो और दिन का अधिकतम तापमान 40°C या उससे ऊपर हो। अगर न्यूनतम तापमान सामान्य से 6.4°C से ज्यादा बढ़ जाए, तो इसे ‘सीवियर वार्म नाइट (Severe Warm Night)’ कहा जाता है। गर्म रातें शरीर को दिन की तपिश से उबरने का मौका नहीं देतीं, जिससे हीट स्ट्रेस, थकान, और नींद की कमी जैसी समस्याएँ बढ़ रही हैं। बिजली कटौती ने लोगों की परेशानी को और दोगुना कर दिया है।
किन राज्यों में है खतरा?
मौसम विभाग ने कई राज्यों में हीट वेव (Heat Wave) और वार्म नाइट (Warm Night) का अलर्ट जारी किया है:
- राजस्थान: 13-15 जून तक कई इलाकों में लू और पश्चिमी राजस्थान में भीषण लू की संभावना।
- पंजाब और हरियाणा: 13-15 जून तक लू और कुछ हिस्सों में गर्म रातें।
- उत्तर प्रदेश और मध्य प्रदेश: 13-14 जून को लू की स्थिति।
- जम्मू-कश्मीर और हिमाचल प्रदेश: लू का खतरा।
- पूर्वोत्तर राज्य (असम, मेघालय, अरुणाचल प्रदेश): गर्म और नम मौसम।
कब मिलेगी राहत?
IMD का अनुमान है कि अगले दो दिनों (14-15 जून 2025) तक तापमान में कोई खास कमी नहीं आएगी। इसके बाद अगले पाँच दिनों में अधिकतम तापमान में 2-4°C की गिरावट हो सकती है, जिससे कुछ राहत मिलने की उम्मीद है। तब तक लोगों को सावधानी बरतने की सलाह दी गई है।
स्वास्थ्य पर प्रभाव और सावधानियाँ
गर्म रातें खासकर बुजुर्गों, बच्चों, और बीमार लोगों के लिए खतरनाक हो सकती हैं। दिनभर की गर्मी के बाद रात में राहत न मिलने से हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन का जोखिम बढ़ जाता है। IMD ने सुझाव दिया है:
- खूब पानी और तरल पदार्थ पिएँ।
- दोपहर 12 से 3 बजे तक बाहर निकलने से बचें।
- हल्के, ढीले, और सूती कपड़े पहनें।
- बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें।
- पंखे या कूलर का इस्तेमाल करें, और बिजली कटौती के लिए वैकल्पिक व्यवस्था करें।
क्यों चिंताजनक है वार्म नाइट?
पिछले कुछ दिनों से उत्तर भारत में रात का तापमान लगातार बढ़ रहा है। सामान्य तौर पर रात में तापमान गिरने से शरीर को राहत मिलती है, लेकिन वार्म नाइट की स्थिति में ऐसा नहीं हो रहा। इससे लोग रात में सो नहीं पा रहे, जिससे तनाव और स्वास्थ्य समस्याएँ बढ़ रही हैं। मौसम विशेषज्ञों का कहना है कि जलवायु परिवर्तन के कारण ऐसी घटनाएँ अब ज्यादा आम हो रही हैं।
